iletişimçatışmaonarım
Kavganın altındaki ihtiyacı duymak
Aynı tartışmayı tekrar tekrar yaşıyorsanız, konu muhtemelen o tartışmanın konusu değil.
6 dk okuma
Ayrılıktan sonra ilk 21 gün
Yazılarımız
Yazılarımız ve Vizyonumuz
Bizi daha iyi tanıman için
Ayrılıktan sonra ilk 21 gün
İyileşmenin bir takvimi var; ama o takvimi siz değil, bedeniniz ve kalbiniz belirliyor.
ayrılıkyasöz şefkat
Tuğba İnanç
15 Eylül 2026
7 dk okuma
Bir ilişki bittiğinde çoğumuz hemen “toparlanmak” isteriz. Oysa ilk günlerde yapılacak en değerli şey, hiçbir şeyi düzeltmeye çalışmamaktır.
İlk hafta bedeninize dönün: uyku, su, kısa yürüyüşler. Sinir sistemi sakinleşmeden zihin de sakinleşmez. İkinci hafta iç sesinizi dinleyin; çoğu zaman kendimize, en yakın arkadaşımıza asla söylemeyeceğimiz cümleler kurarız.
Üçüncü hafta küçük bir rutin kurun. Büyük kararlar için acele etmeyin; yirmi birinci günün sonunda kendinizle kurduğunuz bağ, bir sonraki ilişkinizin de zeminini oluşturacak.
Yalnız kalmak ile yalnızlıkla kalabilmek arasındaki fark, kendinize nasıl eşlik ettiğinizdir.
Bu yazıdan aklında kalsın
- 1İlk hafta düzeltmeye değil, durmaya ayrılmalı.
- 2İç sesinizi yumuşatmak, iyileşmeyi hızlandırır.
- 3Küçük ve düzenli bir rutin, büyük kararlardan daha çok iyileştirir.
0
0