iletişimçatışmaonarım
Kavganın altındaki ihtiyacı duymak
Aynı tartışmayı tekrar tekrar yaşıyorsanız, konu muhtemelen o tartışmanın konusu değil.
6 dk okuma
Kavganın altındaki ihtiyacı duymak
Yazılarımız
Yazılarımız ve Vizyonumuz
Bizi daha iyi tanıman için
Kavganın altındaki ihtiyacı duymak
Aynı tartışmayı tekrar tekrar yaşıyorsanız, konu muhtemelen o tartışmanın konusu değil.
iletişimçatışmaonarım
Tuğba İnanç
29 Eylül 2026
6 dk okuma
Danışanlarımın çoğu ilk seansa aynı cümleyle gelir: “Hep aynı şey için kavga ediyoruz.” Bulaşıklar, telefon, aileler, para… Konu değişir ama kavganın tadı hep aynıdır. Çünkü çoğu zaman tartıştığımız şey, asıl derdimiz değildir.
Bir tartışmanın yüzeyinde bir olay, altında bir duygu, onun da altında karşılanmamış bir ihtiyaç vardır. “Yine geç kaldın” cümlesinin altında çoğu zaman “önemsendiğimi hissetmek istiyorum” yatar.
Bu hafta bir sonraki tartışmanızda tek bir şey deneyin: cevap vermeden önce kendinize “şu an neye ihtiyacım var?” diye sorun. Cevabı bulduğunuzda, onu suçlama olmadan söylemeyi deneyin.
Kavgayı kazanmak ile ilişkiyi kazanmak arasında seçim yapmak zorunda kaldığınızda, ikincisini seçin.
Bu yazıdan aklında kalsın
- 1Tekrarlayan kavgalar çoğu zaman karşılanmamış bir ihtiyacın sesidir.
- 2Eleştiri yerine istek kurmak, savunmayı azaltır.
- 3Konuşmaya ara vermek kaçmak değildir; ne zaman döneceğinizi söyleyin.
0
0